Allenare i movimenti delle coppie di esterni di una catena laterale – 1. PARTITA A TEMA


PLAYERS: SPACE: INTENSITY:
TIME: REPETITIONS: REST:

Questa esercitazione ha come obiettivo principale quello di allenare i movimenti delle coppie di esterni di una catena laterale (terzino-ala) e come obiettivo secondario quello di cercare la finalizzazione dopo una combinazione prestabilita. Abbiamo pertanto diviso il campo nei settori A,B,C come in figura. Nei settori A e C abbiamo una situazione di 6vs6 + 1 jolly (il numero 4) con i 6 elementi che giocano in posizione : 2 esterni bassi (i numeri 2 e 3) – 1 centrocampista (il numero 8) – 2 esterni alti (i numeri 7 e 11) ed 1 attaccante (il numero 9). Regola fissa è che le coppie di esterni (2 e 7 da un lato e 3 ed 11 dall’altro) in fase di possesso non possono sostare nello stesso Settore : quindi se uno sta dentro il Settore A l’altro deve stare nel Settore C e viceversa. La squadra in fase di non possesso deve stare invece tutta nel Settore A. Le due squadre sono aiutate ognuna da una coppia di difensori centrali ( i numeri 5 e 6) che giocano come sponde esterne e stanno nei Settori B evidenziati. Obiettivo di ciascuna delle due squadre sarà quello di entrare nel Settore B dopo un numero minimo di passaggi con 3 elementi (i 2 esterni 7 ed 11 + la punta 9 oppure il centrocampista 8 ) con una combinazione palla avanti (sul vertice) – palla dietro e palla nello spazio per la giocata sull’inserimento del terzo uomo. I giocatori 7 ed 11 devono entrare sempre, mentre l’attaccante o il centrocampista possono decidere di entrare a seconda della situazione più favorevole. Si avrà pertanto sempre una situazione di 3vs2 nel Settore B. La conclusione dovrà avvenire entro il tempo massimo di 10 secondi.


THE FOUR CORNERS

Technical/Tactical:
Physical:
Psychological:
Social:

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