“Aquecer” para Treinar Futebol…

Infelizmente ainda continuámos a observar muitas equipas de Futebol a utilizarem a corrida contínua à volta do campo como forma de “aquecer” os jogadores para a Sessão de Treino.

Nos nossos tempos em que cada minuto de treino é precioso, desperdiçar 5/10 minutos com estas corridas é algo que devia embaraçar os responsáveis dessas equipas.

Se fizermos as contas ao longo da Época, vemos que se perdem com isto muitos minutos que poderiam ser utilizados para desenvolver aspetos tático-técnicos individuais/grupais, ao mesmo tempo que os jogadores se preparavam totalmente para o treino (ao contrário do que sucede com a corrida contínua).

Vídeos e Imagens criados no software desportivo TacticalPad (clicar neste link para aceder à versão de demonstração gratuita).

No Livro “TAC-TAC: O Futebol de Pep Guardiola Periodizado Taticamente” mostrámos exemplos de Aquecimentos que integram todas as componentes específicas do Futebol.

Exemplo de Aquecimento para o “Dia da Recuperação Específica”:

Passe e Receção Orientada

Vídeos:


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