1. GR+4×3:
Habituar os jogadores a posicionarem-se corretamente de acordo com a posição da bola e a escolher o timing adequado para avançar e deixar os oponentes em fora de jogo.
Vídeo:
Vídeo 3D:
2. “Coordenação na Linha Defensiva”:
Este exercício estimula a procura de coordenação no movimento da Linha Defensiva. A correta interpretação da intenção do oponente com a bola é um fator fundamental para decidir o tipo de movimento a fazer.
Vídeo:
3. “Linha Defensiva” – Sprintar para a Frente:
Este exercício faz com que os 4 defesas se habituem a sprintar para a frente, na mesma linha, assim que a bola é aliviada (e parar quando a bola chega a um oponente).
Vídeo:
Vídeo 3D:
4. ‘Linha de Meio-Campo’ – Movimentos Coerentes:
Este exercício é utilizado para fazer com que os médios se habituem a ficar compactos e a moverem-se coerentemente.
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5. “Linha Defensiva” – Defesa à Zona:
Neste exercício o grande princípio a desenvolver é que cada jogador, na zona a que pertence, deve pressionar o oponente com a bola.
Vídeo:
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi
