Carlo Ancelotti, o novo treinador do FC Bayern Munique, mostra no seu livro: “Mi Árbol de Navidad” como eram as suas sessões de treino dedicadas ao trabalho de velocidade quando estava ao serviço do Paris SG.
A sessão que mostrámos em seguida teve uma duração de 43 minutos.
Vídeos e imagens criados no software desportivo TacticalPad (clicar neste link para aceder à versão de demonstração gratuita).
1) Aquecimento em Circuito de 3 Estações (8 minutos):
Vídeo:
2) Posse Condicionada 8×8 (15 minutos):
Vídeo:
3) Exercícios Defensivos em Inferioridade Numérica (10 minutos):
Vídeo 3D:
4) Exercícios Ofensivos em Superioridade Numérica (10 minutos):
Vídeo 3D:
