Carlos Carvalhal – Sessão de Treino para o “Dia Amarelo” da Periodização Tática

Numa semana em que os jogos são realizados ao Domingo, as 6as feiras são normalmente dias (para quem utiliza a Periodização Tática como Metodologia de Treino) para se treinar de acordo com o que está estipulado para o “Dia Amarelo”.

Neste artigo mostramos um exemplo de uma Sessão de Treino para este dia de Carlos Carvalhal (um dos melhores treinadores portugueses, atualmente treinador do Sheffield Wednesday). Esta Sessão foi retirada do livro: “FUTEBOL – Um Saber sobre o Saber Fazer” de Carlos Carvalhal, Bruno Lage e João Mário Oliveira.

Vídeos e imagens criados no software desportivo TacticalPad (clicar neste link para aceder à versão de demonstração gratuita).

1. Mobilidade articular e ações de velocidade de contração muscular, com distâncias curtas, reagindo aos vários estímulos sem mudanças de direção:

Vídeo:

2. Percurso em Estafetas:

Vídeo:

3. Posse de Bola – “4×4 com 8 apoios exteriores”:

Vídeo:

4. Organização Ofensiva: “10×2+GR”:

Vídeo:

5. “GR+8×8+GR com 2 Jokers Ofensivos”:

Vídeo:

6. Esquemas Táticos: Aperfeiçoamento da marcação de pontapés de canto e de livres laterais ao 2º poste.


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