Rafel Pol é o Metodólogo de Treino do FC Barcelona, atual líder da Liga Espanhola de Futebol.
Com passagens pela AS Roma, Celta de Vigo e agora pelo colosso espanhol, Rafel Pol é um dos elementos insubstituíveis para Luis Enrique, o atual Treinador Blaugrana.
Em seguida mostrámos alguns Contextos de Exercitação de sua autoria (e que podem ser perfeitamente adaptados para o “Dia Azul” da Periodização Tática – Metodologia de Treino explicada no Livro: “O Modelo de Jogo do FC Bayern Munique”).
Vídeos e Imagens criados no software desportivo TacticalPad (clicar neste link para aceder à versão de demonstração gratuita).
Contexto de Exercitação nº1 – “GR+3×3+GR”:
Descrição:
Situação de Jogo GR+3×3+GR. No espaço delimitado, as equipas de 4 jogadores (3 de campo e 1 Guarda-Redes) tentam marcar mais golos que a equipa adversária, no tempo estipulado (jogos de 1 a 2 minutos).
Objetivos:
– Resolução de situações de finalização em igualdade numérica;
– Situações de “luta 1×1”;
– Proteção dos espaços que permitam à equipa adversária criar situações de finalização;
– Domínio da ocupação equilibrada de espaços;
– Pressão ao portador da bola;
– Fecho dos espaços após a perda da bola.
Considerações:
O objetivo deste Contexto de Exercitação é que continuamente os jogadores tenham a possibilidade de finalizar. Se isto não acontecer, teremos de modificar alguns elementos do contexto (como por exemplo a relação atacantes-defesas ou as dimensões do campo de jogo).
Vídeo:
Contexto de Exercitação nº2 – “GR+(1+2)x(1+2)+GR em 3 Zonas”:
Descrição:
Situação de Jogo GR+3×3+GR. No espaço delimitado, as equipas de 4 jogadores (3 de campo e 1 Guarda-Redes) tentam marcar mais golos que a equipa adversária, no tempo estipulado (jogos de 1 a 2 minutos). Um jogador da equipa atacante está obrigado a permanecer na sua zona defensiva para fomentar a superioridade da defesa e os remates de longe.
Objetivos:
– Resolução de situações de finalização em inferioridade numérica;
– Remates de média distância à baliza;
– Situações de “luta 1×1” com superioridade numérica defensiva;
– Orientar as possibilidades de finalização da equipa adversária.
Considerações:
O objetivo deste Contexto de Exercitação é que continuamente os jogadores tenham a possibilidade de finalizar. Se isto não acontecer, teremos de modificar alguns elementos do contexto (como por exemplo a relação atacantes-defesas ou as dimensões do campo de jogo).
Vídeo:
Contexto de Exercitação nº3 – “GR+3×3+GR com 1 só toque no solo”:
Descrição:
Situação de Jogo GR+3×3+GR. No espaço delimitado, as equipas de 4 jogadores (3 de campo e 1 Guarda-Redes) tentam marcar mais golos que a equipa adversária, no tempo estipulado (jogos de 1 a 2 minutos). A bola só pode tocar uma vez no solo. Inicia-se sempre o jogo a partir do Guarda-Redes. Se uma equipa tem a posse da bola e a bola toca duas vezes no solo, a equipa contrária recupera a posse, iniciando o jogo a partir do seu Guarda-Redes.
Objetivos:
– Situações de remate à baliza;
– Duelos aéreos;
– Aproveitamento de “2as jogadas” e “2a linha”;
– Situações de “luta 1×1” em duelos aéreos.
Considerações:
É importante a disposição muito rápida de bolas para que haja continuidade no jogo.
Vídeo:
Contexto de Exercitação nº4 – “GR+1×1+GR com 1 jogador à espera”:
Descrição:
Situação de Jogo GR+1×1+GR com 1 jogador à espera. Se o atacante consegue resolver a situação marcando golo, ataca a outra baliza, em contrapartida, se não marca golo, o jogador que defendia é que vai atacar a outra baliza.
Objetivos:
– Resolução de situações 1×1 em papel ofensivo e defensivo em situações de finalização.
Considerações:
É importante a disposição muito rápida de bolas para que haja continuidade no jogo.
Vídeo:
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