ESERCITAZIONE – ANIMAZIONE 2


PLAYERS: SPACE: INTENSITY:
TIME: REPETITIONS: REST:

ESERCITAZIONE : In questa esercitazione abbiamo 3 squadre composte ciascuna da 3 elementi (ma che possono anche essere in numero superiore ovviamente aumentando le dimensioni dello spazio dei Settori evidenziati) . Alle 3 squadre si aggiunge un ulteriore elemento che fungerà da jolly.
Gli elementi inizialmente sono posizionati come nel video : due squadre (i rossi ed i blu) nei Settori opposti A, mentre uno dei giocatori della squadra bianca si posiziona nel Settore A (dove si gioca inizialmente la palla) e gli altri 2 elementi, unitamente al jolly giallo, si vanno a posizionare nel Settore centrale B.
Obiettivo della squadra in possesso nel Settore A sarà quello di far pervenire la palla ai 3 elementi posizionati nel Settore opposto A dopo aver eseguito un numero minimo di 5 passaggi . Alla fase di possesso partecipa anche il jolly. In caso di passaggio riuscito la squadra bianca dovrà andare a posizionare un elemento nel Settore opposto A, e 2 elementi nel Settore B.
Obiettivo della squadra bianca sarà invece quello di riconquistare la palla e giocare successivamente un 2vs1 nei confronti del jolly per tentare di fare gol in una delle due porticine posizionate agli estremi del Settore B, sempre dopo aver eseguito un numero minimo di 5 passaggi.
In caso di gol la squadra bianca va a sostituire quella che ha perso palla nella fase del possesso precedente (i blu nell’esempio del video).
Nel caso in cui non si realizza il gol la squadra bianca rimane nelle posizioni iniziali a difendere e cercare di recuperare di nuovo la palla.

VARIANTE : il Mister può chiamare un secondo elemento a difendere nel Settore A ed in caso di riconquista avremo un 1vs1 nel Settore B con la regola già descritta in precedenza : se si fa gol si cambia, in caso contrario sarà sempre la squadra bianca a dover riconquistare.


THE FOUR CORNERS

Technical/Tactical:
Physical:
Psychological:
Social:

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COMPLETE SESSION/PROGRESSION
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