ESERCITAZIONE INTEGRATA 26.12.2018 – 1. ANIMAZIONE 2

0 Comments

PLAYERS: SPACE:INTENSITY:
TIME:REPETITIONS:REST:

ESERCITAZIONE INTEGRATAIn questa esercitazione abbiamo 10 giocatori (possono essere anche in numero superiore) di cui 6 posizionati sui vertici di un esagono dove sono anche poste delle sagome. Gli stessi giocatori sono divisi in due squadre ed inizialmente eseguono una serie di combinazioni che hanno inizio dal portiere e che terminano con la conclusione in porta. Dopo la conclusione il giocatore che funge da appoggio al tiratore va ad eseguire una serie di cambi di direzione tra i coni prima di prendere la nuova posizione. Le combinazioni vengono eseguite sia da destra che da sinistra come nel video e fino al segnale del Mister. La conclusione può anche avvenire con un avversario che si frappone alla combinazione per la conclusione in forma passiva (situazione riportata in video nel secondo giro di combinazioni). Dopo un tempo prestabilito, il Mister emette un segnale ed introduce un pallone all’interno dell’esagono. I due giocatori che risultano posizionati a ridosso dell’esagono devono entrare velocemente nel Settore esagonale per recuperare la palla. La squadra che arriva prima sulla palla (blu nel video) potrà posizionare le sponde esterne con due appoggi (lati obliqui alti dell’esagono) ed un sostegno : avremo pertanto un 2vs2 con la squadra in possesso che, dopo un determinato numero di passaggi , avrà il compito di attaccare la porta avversaria e concludere a rete passando per il lato parallelo all’area di rigore attraverso una combinazione . Il giocatore avversario posto sulla linea parallela (il rosso nel video) potrà interrompere la combinazione e recuperare palla per la propria squadra. Se la squadra in non possesso recupera palla (situazione non riportata nel video) le sponde esterne dovranno scambiarsi ruotando tutte in senso orario sul lato vicino e, pertanto, anche la squadra rossa in caso di recupero palla avrà a disposizione due appoggi sul lato obliquo alto ed un sostegno, e dovrà cercare di concludere a rete con la stessa modalità degli avversari.
  ADD TO YOUR NOTEBOOKS

DOWNLOAD PDF OF THIS EXPERIENCE
COMPLETE SESSION/PROGRESSION
Bernardino Filardi

Bernardino Filardi

Allenatore Uefa B.

Choose your Reaction!