ESERCIZIO INTEGRATO 3.7.2019 – ANIMAZIONE 2


PLAYERS: SPACE: INTENSITY:
TIME: REPETITIONS: REST:

ESERCITAZIONE INTEGRATA
Nella presente esercitazione abbiamo 3 squadre composte da 4 elementi ciascuna , ed un campo a ridosso dell’area di rigore suddiviso in due Settori (A e B) .
Delle 3 squadre la prima (i neri nel video disposti a coppie) ha come compito quello di eseguire dei cross in area di rigore (alternativamente da sinistra e da destra) dove il giocatore della parte opposta deve cercare di anticipare il portiere in uscita : all’interno dell’area saranno posizionate delle sagome.
La seconda squadra (i blu nel video) ha i 4 elementi disposti nel campo di cui 3 nel Settore A ed 1 nel Settore B : questi 4 elementi dovranno attendere i giocatori rossi (terza squadra) i quali, dopo essere partiti in coppia (1 da dx ed 1 da sx) ed aver eseguito dei cambi di direzione tra i coni, affronteranno la squadra blu all’interno del Settore A in una situazione di 4vs2 (un giocatore blu agisce come sponda esterna restando nel Settore B).
Obiettivo per la squadra blu sarà quello di segnare nella porticina , mentre obiettivo della squadra rossa sarà quello del recupero della palla che consentirà di attivare un 2vs1 nel Settore B contro il giocatore blu, con lo scopo di uscire dal Settore, entrare in area e concludere a rete. Alla fine del situazionale 2vs1 i giocatori eseguiranno un esercizio a navetta fra i coni prima di rientrare sulla posizione iniziale con successiva partenza della seconda coppia di elementi rossi.
Ruotare le squadre nelle posizioni.


THE FOUR CORNERS

Technical/Tactical:
Physical:
Psychological:
Social:

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