ESERCIZIO INTEGRATO _ GIOCO DI POSIZIONE + POSSESSO SOTTO PRESSIONE – 1. ANIMAZIONE 2


PLAYERS: SPACE: INTENSITY:
TIME: REPETITIONS: REST:

ESERCIZIO INTEGRATO : GIOCO DI POSIZIONE + POSSESSO SOTTO PRESSIONE : In questa esercitazione, da eseguire ad intensità elevata per il tempo stabilito dal Mister, in un campo suddiviso in 3 zone abbiamo un 6vs6 + 3 jolly con gli elementi 2 squadre disposte come nel video ; una squadra dispone i suoi elementi che giocano in posizione (4 esterni + 2 centrocampisti posizionati nel Settore centrale); i 3 jolly anche giocano in posizione (un difensore centrale , un centrocampista ed una punta), mentre gli avversari sono distribuiti come nel video (3 in un Settore e 3 in un altro Settore) ;
Inizia una delle due squadre (i blu nel video) con un possesso posizionale e con obiettivo quello del mantenimento della sfera , mentre la squadra difendente (i rossi nel video) dovrà recuperare palla entro un determinato tempo (oppure entro un determinati numero di passaggi) :
• in caso di mancato recupero palla entro il termine stabilito dal Mister (caso non evidenziato nel video) tutti i giocatori difendenti (i rossi) dovranno eseguire a titolo di penalità il percorso posto al di fuori dello spazio di gioco e per il numero di ripetizioni stabilito dal Mister) ;
• in caso di recupero palla si giocherà un possesso 6vs5 all’interno del campo con i 6 rossi che sfideranno i 3 jolly e 2 elementi della squadra blu (i centrocampisti n. 8 e 10), mentre gli esterni 2,3,7,11 andranno (a coppie) ad eseguire il percorso al di fuori dello spazio di gioco per il numero di volte stabilito dal Mister. Al recupero della palla da parte dei 5 difendenti (jolly+centropcampisti) si inizierà un nuovo possesso posizionale da parte degli stessi giocatori blu se questi avranno recuperato palla entro un determinato tempo ( o un determinato numero di passaggi). Al contrario il possesso posizionale nel successivo step (come nel video) sarà eseguito dalla squadra che aveva iniziato come difendente in precedenza (la squadra rossa).

VARIANTE : Per aumentare ulteriormente l’intensità dell’esercitazione, se ogni determinato numero di passaggi prima del tempo complessivamente assegnato (o dei passaggi totali stabiliti) la squadra difendente non recupera palla , un giocatore dovrà uscire dal campo a titolo di penalità ed andare ad eseguire il percorso fuori dal campo : pertanto la squadra che difende giocherà sempre con un elemento in meno fino al recupero della palla.


THE FOUR CORNERS

Technical/Tactical:
Physical:
Psychological:
Social:

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