Exercício de contra-ataque com recuperação

Objetivos:

Defesa:

– Atraso do contra-ataque adversário de modo a permitir a recuperação e organização da defesa.

Ataque:

– Definição rápida do contra-ataque e melhora na qualidade de assistência e finalização.

Regras

Três atacantes ficarão postados no meio campo. Um no centro e um em cada lateral. Outro atacante ficará junto aos três defensores, atrás da linha de fundo. Outros dois defensores ficarão aonde seria o campo de defesa da equipe a atacar.

Um jogador lançará a bola para um dos três atacantes na linha central. No momento do lançamento, os jogadores (defensores e centro avante) poderão sair da linha de fundo para ocupar o campo de jogo.

Ao receberem a bola, os três atacantes da linha central, deverão iniciar o contra ataque contra a equipe que saiu da linha de fundo. Vale lembrar o quarto jogador do ataque vindo do mesmo local.

Quando ocorrer o primeiro passe, os dois jogadores no campo de defesa da equipe atacante poderão voltar para o campo de jogo de modo a auxiliar a sua defesa.

O jogo deverá durar no máximo 10 segundos.


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