FC Barcelona: Sessão de Treino da Véspera da Final da Liga dos Campeões 2015

Neste artigo mostraremos a Sessão de Treino de 5-6-2015 do FC Barcelona, vencedor da Champions League de 2014/2015.

O clube vencedor da prova mais importante do mundo do futebol realizou esta Sessão no dia anterior à sua conquista.

Um oportunidade única para ver como é a Sessão Pré-Jogo de uma das melhores equipas do Mundo.

Vídeos e Imagens criados no software desportivo TacticalPad (clicar neste link para aceder à versão de demonstração gratuita).

1. Mobilização Geral Individual (2′):

Jogadores realizaram à sua vontade, mobilização dos membros superiores e inferiores.

2. Meínho 20×3 (10′):

Com toda a equipa no círculo central, realizaram um “Meínho” de 20×3 (a 1 toque). Os 20 jogadores exteriores tentavam atingir os 20 passes consecutivos sem interceção dos 3 do meio. Os 3 do meio tentavam tocar na bola para trocarem de lugar com o trio do jogador que perdia a bola.

3. Alongamentos Dinâmicos e Potenciação Muscular (2 minutos):

Jogadores realizavam vários movimentos de alongamentos e potenciação muscular determinados pelo Treinador.

4. Hidratação (2 minutos).

5. “Manutenção da Posse da Bola 8×8 com 4 Jokers Ofensivos” (8 minutos):

No espaço determinado pelos cones amarelos (numa das metades do meio-campo, entre a linha da grande área e o prolongamento do círculo central) jogavam duas equipas de 8 jogadores, sendo que a equipa em posse da bola teria ainda mais o apoio de 4 Jokers Ofensivos o que criava constantemente uma situação de superioridade numérica de 12×8.

Os jogadores da equipa atacante posicionavam-se em redor do espaço de jogo (Campo Grande), mantendo sempre 4 jogadores por dentro para darem apoio à circulação da bola (2 Jokers e 2 jogadores da equipa com a posse da bola).

Os jogadores da equipa sem a posse da bola tentavam a sua recuperação rápida (fazendo Campo Pequeno).

Após a recuperação/perda da bola as duas equipas trocavam rapidamente de funções (rápidas transições).

Realizaram uma série de 3 minutos, após 1 minuto de recuperação realizaram nova série (desta vez com o campo mais reduzido em termos de largura, jogando apenas até à lateral marcada pelos cones vermelhos).

6. Hidratação (2 minutos).

7. Finalização 3×0+GR (10 minutos):

Equipa dividida em dois grupos de 10 jogadores. Cada um dos grupos numa das metades do meio-campo junto à mesma grande área. Alternadamente o jogador com bola de uma equipa passava para o seu colega em frente, este passava de primeira para o jogador mais junto à linha lateral que assistia o primeiro jogador para que este rematasse de fora da grande área. O jogador mais próximo da baliza podia ir ao ressalto de bola. Em seguida realizava o outro grupo e assim sucessivamente. Após o passe os jogadores deslocavam-se para o local para onde passavam.

Ao final de 5 minutos os grupos trocavam de posições para poderem rematar de um e outro lado. Vencendo aquele que mais golos marcou no tempo estipulado.

8. Remates à Baliza (10 minutos)

Cada jogador com uma bola rematava a bola desde algum ponto em cima do semi círculo.

Remates do Semi-Círculo

9. Penaltis (5 minutos)

Cada jogador com uma bola marcava penaltis alternadamente.

Penaltis

Em seguida apresentámos o vídeo da Sessão de Treino completa:


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