Objetivos:
– Desenvolver a capacidade de jogar a 1 toque;
– Desenvolver os mecanismos de pressão e a cobertura defensiva;
– Desenvolver a comunicação;
– Promover o espírito de grupo e a boa relação entre toda a equipa.
Organização:
a) 21×3; b) No círculo central.
Descrição:
Toda a equipa coloca-se no círculo central. Três jogadores posicionam-se no interior do mesmo tentando recuperar a bola aos restantes 21 jogadores que se posicionam em cima da linha do círculo central.
Esquema:
Vídeo:
Regras:
1. Só se pode jogar a 1 toque; 2. Quem perde a posse da bola troca de funções com um dos jogadores que está no interior do círculo central a tentar recuperar a bola.
Progressão:
Numa fase mais adiantada do exercício, podem dar dois toques consecutivos na bola mas esta não pode tocar no solo.
Aspetos Fundamentais:
1. Qualidade do passe; 2. Boa circulação da bola; 3. Velocidade de decisão e de execução; 4. Pressão intensa; 5. Cobertura defensiva; 6. Jogadores próximos para recuperarem a bola.
