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Movimenti a specchio sulla linea difensiva

Un semplice esercizio per curare da vicino i tempi e le distanze nelle coperture difensive. Guarda il Video

categoria: allievi
fase allenamento: esercitazione
occorrente: 4 birilli colorati e/o cinesini colorati
tempo: 10′
n° giocatori: 8

descrizione: l’esercizio si svolge sotto la guida del tecnico che provvede a chiamare in sequenza i colori da “attaccare”. I giocatori lavoreranno a specchio eseguendo le coperture corrette a chi attacca, tramite “piramidi difensive” e “diagonali difensive”.
Nell’esempio proposto si utilizzano due linee di copertura.
Ovviamente sarà importante curare il posizionamento del corpo dei giocatori , le distanze e i tempi di spostamento.

obiettivo didattico: copertura tramite diagonali e piramidi difensive

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