Exercícios de Treino de Pep Guardiola na 1ª Semana da Pré-Temporada
1. Meínho 7×2:
2. Circuito Físico/Técnico – Passes (3D):
3. Circuito de Passes e Condução da Bola (3D):
4. Meínho (6+2)x3:
5. Circuito Físico/Técnico – Passes, Condução de Bola e Remate:
6. Cobertura Defensiva (3D):
7. Trabalho Abdominal
7.1. Pranchas Frontais:
7.2. Pranchas Laterais:
8. Alongamentos:
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