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Teams play 3v1 in the smaller grid and 5v3 in the outside grid. Play starts with 3v1 in the middle if defender wins it he breaks out and looks to combine with outside players to make a 5v3. If the 3 defenders win ball they transfer play back into the middle and start the 3v1 again.

Teams play 3v1 in the smaller grid and 5v3 in the outside grid. Play starts with 3v1 in the middle if defender wins it he breaks out and looks to combine with outside players to make a 5v3. If the 3 defenders win ball they transfer play back into the middle and start the 3v1 again.

Blues attack Red goal if Red win the ball they look to play to coaches at half way line to form attack against White team. If team attacking score they go back to middle zone to attack against the other team.

Blues attack Red goal if Red win the ball they look to play to coaches at half way line to form attack against White team. If team attacking score they go back to middle zone to attack against the other team.

In questa esercitazione abbiamo 3 gruppi di giocatori posizionati come nel video: i gialli (attaccanti), i rossi (difensori), i blu (centrocampisti). I giocatori blu eseguono esercizio di passaggio in coppia come in video con un elemento che, fermo sul cono, scambia la palla con un compagno che ad ogni scambio si sposta velocemente su un altro cono dopo aver aggirato una sagoma (o paletto).

Alternare il cross da destra e da sinistra.

In questa esercitazione abbiamo 3 gruppi di giocatori posizionati come nel video: i gialli (attaccanti), i rossi (difensori), i blu (centrocampisti). I giocatori blu eseguono esercizio di passaggio in coppia come in video con un elemento che, fermo sul cono, scambia la palla con un compagno che ad ogni scambio si sposta velocemente su un altro cono dopo aver aggirato una sagoma (o paletto). I giocatori gialli invece eseguono il percorso indicato in figura a due alla volta, partendo uno di seguito all’altro: parte il primo che esegue il percorso con balzi monopodalici tra i cerchi (al loro posto possiamo mettere ostacoli ed eseguire salti bipodalici), successivamente, cambi di direzione tra i coni fino a portarsi sul cono posto al vertice dell’area piccola. Stesso percorso esegue il secondo giocatore. I giocatori rossi eseguono lo stesso percorso dei gialli dalla parte opposta: il percorso viene eseguito sempre da due elementi che partono uno successivamente all’altro. Alla fine del percorso i giocatori gialli (quello che arriva per primo) troveranno un pallone. A questo punto le coppia di giocatori rossi e la coppia di giocatori gialli eseguiranno una serie di passaggi tra i coni ed ognuno ad ogni passaggio andrà ad aggirare la rispettiva sagoma (o paletto). Lo scambio avviene in modo continuo sia tra le coppie gialle e rosse e sia tra la coppia blu posta al centro del campo per il tempo stabilito dal Mister. Al segnale del Mister il giocatore blu in possesso di palla giocherà la sfera nel Settore verso gli attaccanti gialli, dopo aver abbandonato lo scambio insieme ai difensori rossi, cercheranno un movimento di smarcamento a ricevere, inseguiti dai difensori stessi, e in tal modo si attiva una situazione di 3vs2 in favore dei gialli in quanto il giocatore blu segue il passaggio dopo averlo eseguito, e va a sostegno degli attaccanti spostandosi nel Settore. Gli attaccanti gialli, con l’aiuto del centrocampista blu, dovranno uscire dal Settore dopo aver evitato l’opposizione dei difensori rossi, ed entrare in area di rigore per concludere a rete entro il tempo massimo di 10 secondi

Obiettivo: servizio in profondità rasoterra, precisione e rapidità nella finalizzazione. Svolgimento: si parte con la palla dal centrale neutro -basso- che gioca in ampiezza per uno dei due esterni neutri -bassi- con lo scopo di trasmettere la palla ai -costruttori di gioco- che agiscono 5 vs 5. Gli stessi hanno come fine servire uno dei giocatori neutri -alti-, i quali devono andare in gol, nelle porticine di 2 mt, giocando di prima e con un massimo di tre tocchi. Terminata l'azionesi riinizia dallo stesso lato dove si è andati alla conclusione, procedendo nella direzione opposta cambiando e servendo la squadra opposta. Punteggio per servizio a: - laterale alto stesso lato d'inizio = 1 punto - laterale alto opposto al lato d'inizio = 3 punti - centrale alto = 5 punti - 10 passaggi di fila = 3 punti - palla riconquistata dai difendenti = 2 punti e si ricomincia dallo stesso lato.

Obiettivo: servizio in profondità rasoterra, precisione e rapidità nella finalizzazione. Svolgimento: si parte con la palla dal centrale neutro -basso- che gioca in ampiezza per uno dei due esterni neutri -bassi- con lo scopo di trasmettere la palla ai -costruttori di gioco- che agiscono 5 vs 5. Gli stessi hanno come fine servire uno dei giocatori neutri -alti-, i quali devono andare in gol, nelle porticine di 2 mt, giocando di prima e con un massimo di tre tocchi. Terminata l'azionesi riinizia dallo stesso lato dove si è andati alla conclusione, procedendo nella direzione opposta cambiando e servendo la squadra opposta. Punteggio per servizio a: - laterale alto stesso lato d'inizio = 1 punto - laterale alto opposto al lato d'inizio = 3 punti - centrale alto = 5 punti - 10 passaggi di fila = 3 punti - palla riconquistata dai difendenti = 2 punti e si ricomincia dallo stesso lato.

Player 8 looks to combine with 9 and 11 to release ball into the Path of Player 10 who runs onto Pass and takes shot. Players rotate around the diamond after each shot is taken keeping the game flowing.

Player 8 looks to combine with 9 and 11 to release ball into the Path of Player 10 who runs onto Pass and takes shot. Players rotate around the diamond after each shot is taken keeping the game flowing.

‘COMBINATIONS AND FINISHING‘ Aim: To combine technical, tactical and fitness elements into a finishing exercise. Rules: - A player from each line plays a one-two and shoots at goal. - The same players immediately take part in a 2v2 challenge, with a cross from the right. - The same players continue forward and repeat the 2v2 challenge, this time with a cross from the left. - The players then return to the back of their original line; - The practice continues with the next two attackers. Timing: At a top professional club, this can last up to 45 minutes. The target is for each player to complete ten runs. (The goals tally of each player is recorded). Coaching: - Work on combinations and finishing. - Develop twin-striker movement and finishing (usually in the air) from well-delivered crosses. - Maintain quality, despite intensity.

'Support the Striker after a pass'

‘TRANSITION SPEED’ Aim: - To encourage quick play in a small area. - To train fast transitions, both in attack and defence. Numbers: 6 v 6 (plus goalkeepers). In addition, four side players – two ‘jokers’ recruited from each team. Area: Double penalty box. Rules: - The four jokers always play with the team in possession and they are restricted to one touch. - The field players when in possession can use the jokers and one of the following conditions will apply: a) free play, b) two touch, c) one touch. - The four jokers are changed every 3 minutes (two from each team) – a one-minute break is permitted for the change-over. - Each player has 3 x 3 minutes on the pitch and 3 minutes as a joker. - Repeat the process, if required, depending on the training goals. Coaching Points: - Fast interceptions and quick counter-attacks, when possible. - Immediate pressing of the ball when possession is lost. - Work on combination play and angles to receive the ball.