Rui Vitória (SL Benfica): Microciclo Semanal

Rui Vitória foi o eleito pelo SL Benfica para substituir Jorge Jesus no comando dos BiCampeões Nacionais Portugueses de Futebol.

No livro “Arte da Guerra para Treinadores”, Rui Vitória apresenta-nos as suas ideias em relação ao trabalho que se deve realizar em cada um dos dias das semanas de competição.

Assim, mostrámos em seguida o seu “Microciclo Tipo” (quando os jogos são realizados aos domingos e há 6 dias de intervalo entre eles).

 

Microciclo Tipo.002

Microciclo Tipo.003

Microciclo Tipo.004

Em relação a este tipo de abordagem de Rui Vitória ao trabalho semanal, penso que poderia ser melhorado o seguinte aspeto:

– Cada vez mais se sabe que a intensidade em cada sessão de treino deve ser a mais alta possível (em todos os dias de treino). O que o treinador deve fazer é jogar com os tempos de exercitação e recuperação de forma a que nuns dias (mais afastados dos jogos) haja mais desgaste e noutros dias (mais próximos dos jogos) haja menos desgaste.

Pedro Mendonça (autor das seguintes obras):

– “O Modelo de Jogo do FC Bayern Munique“;

– “TAC-TAC: O futebol de Pep Guardiola Periodizado Taticamente“.


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