La gabbia della Fantasia

Esercitazione per lo smarcamento e la ricerca dello spazio

Si lavora a coppie con un pallone per coppia in una griglia di quadrati di pochi metri di lato ampia a piacere e secondo il numero di coppie che si vogliono/possono coinvolgere (fare attenzione al fatto che con l’aumentare delle dimensioni della griglia e delle coppie il carico sia cognitivo che condizionale può aumentar in maniera esponenziale). Per i più piccoli è sempre possibile giocare senza palla, con le mani, con palla fantasma.

Ogni giocatore si dispone a suo piacimento in uno dei quadrati liberi della griglia. Deve servire il proprio compagno per poi spostarsi in un altro quadrato libero.

Varianti: sono migliaia e ci aspettiamo sia tu a suggerirne alcune. Oltra alle classiche che regolano il numero (1/max 2/2 obbligatori…), sequenza (libera, sn/ds, ds/ds…)e il tipo di tocchi (interno, collo, esterno cillo, rasoterra, controllo aereo, con un rimbalzo) ne elenchiamo velocemente un paio che abbiamo provato con successo:

  • Chi riceve deve effettuare uno stop a seguire verso un quadrato libero adiacente;
  • Chi riceve può chiamre per nome il giocatore libero di un’altra coppia e continuare a giocare con lui, gli altri due compagni spaiati formeranno una nuova coppia;
  • chi trasmette la palla può chiamre per nome il giocatore libero di un’altra coppia con cui chi riceverà dovrà iniziare a giocare, lui andrà a ricevere il pallone dal compagno spaiato dell’altra coppia e continuerà a giocare con lui;
  • Chi trasmette il pallone deve attaccare il compagno che riceve prima che riesca ad uscire dal quadrato;

Abbiamo anche sviluppato una variante con gruppi da tre invece che per coppie che presenteremo nei prossimi giorni.Come tutte le proposte Allenando.it l’esercitazione vuole essere semplice spunto per una riflessione sulle metodologie di noi tutti. Lascia un commento più in basso su tue impressioni, varianti, correzioni sia del momento che dopo aver provato l’esercizio sul campo. Ti ricordiamo che registrandoti gratuitamente in alto a sinistra potrai aggiungere questa esercitazione tra i tuoi segnalibri personali così da poterla ritrovare comodamente in futuro. Grazie per la tua attenzione!


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By Francesco Ambrosini

UEFA Youths & Grassroots subCoach • Editor @tacticalpedia • Creator of #PLEX Environment for Coaching #PlayLearn #LiquidSoccer

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