ESERCITAZIONE INTEGRATA USCITA IN
ESERCITAZIONE INTEGRATA : USCITA IN AMPIEZZA RELATIVA E CON PRESSIONE CRESCENTE : Questa esercitazione ha come obiettivo principale quello di allenare l’uscita difensiva e posizionando i propri elementi nello spazio massimo di ampiezza relativa, utilizzando come blocco di prima costruzione i componenti della linea difensiva che si spezza in un blocco 3+1 con vertice uno dei difensori centrali..
Abbiamo pertanto disegnato il campo come in figura e diviso in due Settori A e B , e utilizzato 2 squadre composte ciascuna da 6 elementi + il jolly giallo che fungerà da vertice durante tutta l’esercitazione.
Le squadre partono come in video, con gli elementi blu che prima di andare a prendere posizione (giocheranno in posizione durante tutto il periodo di possesso palla) eseguono un esercizio a secco sui coni (vai e torna). Successivamente il Mister mette la palla in campo passandola al portiere che inizia l’azione di possesso, con i componenti della squadra avversaria che, a turno ed a coppie, prima di entrare nel campo per la riconquista, devono eseguire il percorso tra i coni come rappresentato nel video. Obiettivo per la squadra rossa sarà quello della riconquista, invece la squadra blu consegue un punto ogni volta che serve il jolly dopo un determinato numero di passaggi e fino alla perdita della palla.
Nel caso in cui la squadra entra completamente nel campo dopo gli esercizi a secco, si dovrà disporre con massimo 3 elementi in ogni settore A e B (quindi avremo un blocco 4+2 oppure 3+3).
In caso di riconquista invece tutta la squadra che al momento recupera la palla dovrà uscire dal Settore ed entrare in area di rigore con una combinazione prestabilita per calciare a rete. In caso di gol si assegna 1 punto.
Vince la squadra che alla fine dell’esercitazione avrà conseguito più punti sia utilizzando il jolly in uscita che segnando dopo la riconquista.
ESERCITAZIONE INTEGRATA CON
ESERCITAZIONE INTEGRATA CON TRANSIZIONE DOPO RICONQUISTA
In questa esercitazione abbiamo nel Settore A una partita 5vs5 con un sesto giocatore giallo che gioca fuori dal Settore a sostegno dei compagni : tutti gli elementi giocano in posizione .
Contemporaneamente i due esterni eseguono dei “vai e torna” a secco tra i coni, mentre l’attaccante blu scambia con i difensori come nel video (tutti e tre gli elementi eseguono anche dei “vai e torna” dopo ogni passaggio).
Obiettivo della squadra che attacca (la gialla nel video) sarà ovviamente quello di uscire dal Settore per andare a concludere a rete dopo una determinata combinazione.
Obiettivo della squadra che difende (la blu nel video) sarà quello di recuperare la palla ed appoggiarsi alla punta oppure ad uno dei due esterni nei Settori evidenziati per attaccare la porta avversaria, difesa dai due centrali difensivi gialli in una situazione di 3vs2 su palla laterale e con un centrocampista blu che esce dal Settore A per andare a concludere insieme alla punta ed all’esterno opposto al cross. Nel caso in cui viene servita la punta quest’ultima dovrà aprire verso uno dei due esterni a sua scelta.
ESERCITAZIONE INTEGRATA_POSSESSO
ESERCITAZIONE INTEGRATA – POSSESSO CON CAMBIO DI GIOCO E 3vs2 : In questa esercitazione abbiamo 3 squadre composte ciascuna da 3 elementi (ma che possono anche essere in numero superiore ovviamente aumentando le dimensioni dello spazio del Settore A evidenziato) .
Nel Settore A posto in una zona laterale del campo abbiamo due squadre composte da 3 elementi (rossi e gialli) che si sfidano in un possesso palla con l’aiuto del jolly (blu) che è un componente della squadra che non partecipa al possesso. Inoltre abbiamo gli altri due elementi della squadra blu che nel frattempo , come evidenziato nel video, eseguono esercizi di cambi di direzione per il numero di volte stabilite dal Mister.
La squadra che avrà eseguito il numero di passaggi consecutivi stabiliti dal Mister dovrà servire il giocatore blu posto al centro del campo, il quale a sueavolta, dovrà servire con un passaggio tra i paletti l’altro compagno blu dalla parte opposta del campo.
Al momento della ricezione sull’esterno opposto al Settore A, i due giocatori blu attaccheranno la porta e, contemporaneamente, due giocatori che hanno subito il possesso dovranno uscire dal Settore A per affrontare i giocatori blu , i quali saranno aiutati anche dal jolly che era posizionato all’interno del Settore A (simulazione di inserimento sul lato debole).
Avremo pertanto una situazione di 3vs2 in favore dei giocatori blu che in un determinato tempo, ed evitando il fuorigioco, dovranno concludere a rete.
Cambiare le terne ad ogni step oppure dopo un determinato tempo di lavoro.
ESERCITAZIONE INTEGRATA_POSSESSO 2
ESERCITAZIONE INTEGRATA – POSSESSO CON PENALITA’ : In questa esercitazione abbiamo due squadre composte da 6 elementi che si sfidano in un possesso palla in un campo dove sono disposte 5 porticine.
Obiettivo di ciascuna squadra sarà quello di eseguire un passaggio al proprio compagno attraverso una delle porticine, che comporterà l’uscita dal campo di un avversario che andrà ad eseguire (per il numero di ripetizioni o per il tempo stabilito dal Mister) il percorso fuori dallo spazio di gioco (nell’esempio abbiamo0 dei cambi di direzione, ma potranno essere altri percorsi a seconda dell’obiettivo che si vuole realizzare).
Risulta chiaro, pertanto, che la squadra in possesso dovrà essere capace di muovere velocemente palla per spostare l’avversario e conseguire un passaggio utile, mentre la squadra in fase di non possesso dovrà esercitare una pressione elevata per poter riconquistare la palla e conseguire i passaggi utili per garantirsi a sua volta la superiorità numerica.
Pertanto, a seconda del numero di passaggi riusciti (ed anche di riconquiste) potremo avere durante la partita più situazioni di una squadra in superiorità numerica (6vs5, 6vs4, 5vs4,5vs3,5vs2,4vs3,4vs2) oppure di parità numerica (5vs5,4vs4,3vs3,ecc….) anche con un numero inferiore di elementi rispetto alla situazione iniziale.
ESERCITAZIONE INTEGRATA_
ESERCITAZIONE INTEGRATA : COMBINAZIONI, PERCORSO ORGANICO E POSSESSO POSIZIONALE
In questa esercitazione abbiamo due squadre composte da 5 elementi a cui si aggiunge un elemento che riveste il ruolo di jolly.
Inizialmente, e per il tempo stabilito dal Mister, i due gruppi di 5 elementi , con la collaborazione del jolly, eseguono ad elevata intensità una serie di combinazioni che terminano con la conclusione a rete e successivo percorso con cambio di direzione e “vai e torna” tra i coni da parte del giocatore che ha calciato a rete. Il quale si va a rimettere in fila ai compagni (prima parte del video).
Al segnale del Mister le squadre prenderanno posizione nello spazio evidenziato me diviso in tre Settori (il Settore A centrale, ed i Settori B di cui uno di costruzione ed uno di rifinitura posto adiacente all’area di rigore), con il jolly che stazionerà nel Settore A che non potrà essere occupato dagli altri elementi.
L’attacco sarà sempre monodirezionale da parte della squadra in possesso palla che, prima di servire i due attaccanti nel Settore B adiacente l’area di rigore, dovrà eseguire almeno 6 passaggi consecutivi con l’aiuto del jolly che potrà solo agire da sponda ed eseguire passaggi di “scarico”.
Nel caso di riconquista prima dei 6 passaggi (vedi video) cambiano le posizioni degli elementi che invertono i ruoli : avremo quindi sempre un 3vs2 in favore della squadra in possesso nel Settore B di costruzione, mentre avremo un 3vs2 in favore della squadra che difende nel Settore B di rifinitura (vicino all’area di rigore).
Al momento del raggiungimento del numero minimo di passaggi, il giocatore che si trova a giocare la palla sui compagni nello spazio di rifinitura si potrà spostare seguendo il passaggio insieme al jolly e, pertanto, avremo una situazione di 4vs3 nella quale la squadra che attacca dovrà entrare in area di rigore con una combinazione prestabilita per poter mandare un giocatore a concludere a rete in maniera indisturbata.
ESERCITAZIONE INTEGRATA 26.12.2018
ESERCITAZIONE INTEGRATA
In questa esercitazione abbiamo 10 giocatori (possono essere anche in numero superiore) di cui 6 posizionati sui vertici di un esagono dove sono anche poste delle sagome. Gli stessi giocatori sono divisi in due squadre ed inizialmente eseguono una serie di combinazioni che hanno inizio dal portiere e che terminano con la conclusione in porta. Dopo la conclusione il giocatore che funge da appoggio al tiratore va ad eseguire una serie di cambi di direzione tra i coni prima di prendere la nuova posizione.
Le combinazioni vengono eseguite sia da destra che da sinistra come nel video e fino al segnale del Mister. La conclusione può anche avvenire con un avversario che si frappone alla combinazione per la conclusione in forma passiva (situazione riportata in video nel secondo giro di combinazioni).
Dopo un tempo prestabilito, il Mister emette un segnale ed introduce un pallone all’interno dell’esagono. I due giocatori che risultano posizionati a ridosso dell’esagono devono entrare velocemente nel Settore esagonale per recuperare la palla.
La squadra che arriva prima sulla palla (blu nel video) potrà posizionare le sponde esterne con due appoggi (lati obliqui alti dell’esagono) ed un sostegno : avremo pertanto un 2vs2 con la squadra in possesso che, dopo un determinato numero di passaggi , avrà il compito di attaccare la porta avversaria e concludere a rete passando per il lato parallelo all’area di rigore attraverso una combinazione . Il giocatore avversario posto sulla linea parallela (il rosso nel video) potrà interrompere la combinazione e recuperare palla per la propria squadra.
Se la squadra in non possesso recupera palla (situazione non riportata nel video) le sponde esterne dovranno scambiarsi ruotando tutte in senso orario sul lato vicino e, pertanto, anche la squadra rossa in caso di recupero palla avrà a disposizione due appoggi sul lato obliquo alto ed un sostegno, e dovrà cercare di concludere a rete con la stessa modalità degli avversari.
ESERCITAZIONE INTEGRATA
ESERCITAZIONE INTEGRATA : In questa esercitazione abbiamo inizialmente tre gruppi di elementi (rosso, blu e giallo) che sono posizionati come nel video . Due gruppi ( i rossi ed i blu) eseguono una combinazione con conclusione finale a rete dopo vari esercizi di forza (balzi monopodalici tra i cerchi, cambio di direzione, balzi bipodalici tra ostacoli), mentre la terza squadra esegue nel frattempo nel settore evidenziato una serie di passaggi con scatto e frenata successiva da parte di tutti gli elementi da eseguire ad ogni passaggio.
I due elementi delle due squadre (rosso e blu) dopo aver eseguito la conclusione entrerano nel settore per cercare entro il termine massimo di 20 secondi di rubare palla alla squadra gialla in una situazione di 5vs2 :
• se durante i 20 secondi la palla non viene intercettata allora termina lo step e si riparte con una combinazione successiva come descritta
• se invece la palla viene intercettata il giocatore (nel video il rosso) può uscire indisturbato dal settore per andare a concludere a rete con il portiere della parte opposta che deve recuperare bla posizione nella porta grande ed evitare il gol.
Si continua in questo modo per il tempo stabilito dal Mister. Ruotare le squadre nel settore evidenziato.
Vince la squadra che ha eseguito il numero maggiore di gol dopo l’azione di riconquista.
ESERCITAZIONE INTEGRATA
ESERCITAZIONE INTEGRATA : In questa esercitazione abbiamo nel Settore A i giocatori gialli n. 8,9,10 (interni di centrocampo + punta centrale in un modulo 433) che affrontano i giocatori rossi 7,9,11 (attaccanti in un modulo 433) ed i difensori rossi n. 5 e 6 . All’interno del medesimo Settore A abbiamo anche il jolly n. 4 (mediano nel medesimo modulo 433). Esternamente la sola squadra gialla invece dispone dei due terzini n. 2 e 3 e dei due difensori centrali n. 5 e 6 . Le due squadre hanno obiettivi diversi.
PRIMA PARTE DEL VIDEO : La squadra gialla durante la fase di possesso palla giocherà in una situazione favorevole complessiva di 7vs5+jolly . Obiettivo della squadra gialla sarà quello di servire uno dei due terzini attraverso una delle due porticine P1 o P2 delimitate dai coni (sviluppo di gioco prevalentemente orizzontale). In caso di passaggio eseguito il terzino dovrà condurre palla all’interno di uno dei due settori B oppure C (nell’esempio il Settore C) e passare la palla in area di rigore ai compagni gialli n. 8, n. 9 e n. 10 che si saranno rapidamente spostati in area di rigore, dove saranno contrastati dai difensori centrali rossi n. 5 e n. 6 in una situazione di 2vs3. Durante questa azione i difensori centrali gialli n. 5 e n. 6 eseguiranno dei cambi di direzione sui coni e fino alla conclusione dell’azione, mentre i giocatori che restano all’interno del Settore A eseguiranno una serie di scatti brevi con frenata sempre fino alla conclusione dell’azione.
SECONDA PARTE DEL VIDEO : La squadra rossa durante la fase di possesso palla giocherà in una situazione favorevole di 5vs3+jolly nel Settore A (che poi effettivamente diventa una situazione complessiva di 5vs5+jolly in favore dei rossi in quanto i due difensori centrali gialli n. 5 e 6, anche se esterni, hanno il compito di evitare la conduzione della palla in una delle porticine) . Obiettivo della squadra rossa sarà quello di far passare la palla in conduzione in una delle quattro porticine P3,P4,P5,P6 e conquistare il passaggio dei tre attaccanti rossi n. 7, n. 9 e n. 11 nel vicino Settore D (indicato con linee tratteggiate) dove saranno contrastati dai difensori centrali gialli n. 5 e n. 6 in una situazione di 2vs3 : l’azione va poi conclusa entro il tempo massimo di 15 secondi. Durante la fase di possesso da parte della squadra rossa i difensori laterali n. 2 e n. 3 eseguiranno dei cambi di direzione sui coni indicati e fino a nuovo recupero palla da parte della squadra gialla e/o conclusione dell’azione. In caso di passaggio attraverso una delle quattro porticine i difensori centrali rossi n. 5 e n. 6 eseguiranno una serie di “vai e torna” tra i coni posti vicino alla propria porta, mentre quelli che restano all’interno del Settore A eseguiranno anche in questo caso una serie di scatti brevi con frenata fino alla conclusione dell’azione.
ESERCITAZIONE INTEGRATA
ESERCITAZIONE INTEGRATA : In questa esercitazione nel Settore A si gioca inizialmente una partita 3vs3 tra i giocatori blu ed i giocatori rossi . Si gioca una partitina a pressione con riconquista entro il tempo massimo di 10 secondi.
Contemporaneamente abbiamo i 3 giocatori rossi che eseguono continue combinazioni di “dai e vai” a ritmo sostenuto con la sequenza di passaggi come in video : dopo lo scambio i due giocatori si spostano dalla parte opposta dopo aver eseguito cambi di direzione tra i cinesini gialli . Le combinazioni continuano in maniera intensa fino al segnale del Mister. I tre elementi blu dalla parte opposta, eseguono le stesse combinazioni di “dai e vai”.
Al segnale del Mister nel Settore A la squadra che si trova in possesso di palla dovrà attivare con un passaggio nel Settore B il proprio compagno (squadra rossa o squadra blu) che al momento del segnale si trova posizionato sul cono adiacente al Settore B, ed il giocatore corrispondente della squadra non in possesso dovrà impedire che l’avversario entri in area di rigore per calciare a rete : pertanto si avrà una situazione di 1vs1 nel Settore B. Nel video il giocatore della squadra rossa riceve il passaggio dal compagno mentre il giocatore blu va ad impedire all’avversario di entrare in area di rigore e calciare a rete.
Il giocatore che perde l’1vs1 come penalità dovrà eseguire per il tempo stabilito dal Mister la corsa in andata e ritorno tra i coni posti all’angolo del campo (giocatore squadra blu a destra e giocatore squadra rossa a sinistra) prima di rientrare ad eseguire l’esercizio di “dai e vai” , e sarà sostituito nelle combinazioni da un compagno che giocava la partita 3vs3 nel Settore A. Pertanto, nel Settore A avremo temporanee situazioni di 3vs2 a favore della squadra che avrà vinto l’1vs1.
Vince la squadra che al termine della esercitazione avrà segnato più gol.
VARIANTE : il giocatore che passa la palla al compagno (nell’esempio G3) va ad aiutare il compagno in una situazione favorevole di 2vs1.
N.B : l’esercizio si può eseguire anche con più elementi che eseguono il “dai e vai” (cioè più di 3) ed anche nel Settore A si può eseguire una partita con più di 3 elementi per squadra (4vs4 – 5vs5 con o senza jolly)