ESERCITAZIONE PER LA RICERCA DEL
ESERCITAZIONE PER LA RICERCA DEL COMPAGNO ALLE SPALLE DI UNA LINEA DI PRESSIONE
In un campo diviso come nel video abbiamo 12 giocatori divisi in 2 squadre (gialla e blu) da 6 elementi + 1 jolly (nero) che sono disposti come nel video.
La squadra gialla, inizialmente in possesso palla, dispone 3 elementi nel Settore C, 2 elementi nei corridoi D ed 1 elemento nel Settore A, mentre la squadra che difende (i blu) dispone 4 elemento nel Settore B e 2 elementi nel Settore C. Il jolly collabora con i 3 elementi gialli nel Settore C e può eseguire solamente passaggi all’interno del medesimo Settore C .
Si gioca un possesso con l’obiettivo di spostare e far pervenire la palla al compagno giallo dalla parte opposta del campo (dal Settore C al Settore A) attraverso un passaggio filtrante tra i 4 difendenti nel Settore B oppure utilizzando uno dei due esterni posizionati nei corridoi (Settore D) : nel primo caso ad ogni passaggio riuscito si assegnano 3 punti, mentre nel secondo caso ad ogni passaggio riuscito si assegna 1 punto.
Nel caso di passaggio riuscito i giocatori gialli cambieranno la loro posizione insieme allo stesso jolly (come nel video) e si sposteranno a giocare nel Settore A con le stesse regole. La squadra dei difendenti sposterà 2 elementi dal Settore B al Settore A con gli altri 2 elementi (che si trovavano nel Settore C) che vanno a ricomporre la linea a 4 nel Settore B.
Nel caso di riconquista della palla i ruoli si invertiranno tra le due squadre e si continuerà a giocare con le stesse regole descritte in precedenza.
VARIANTE : si possono posizionare 2 porte con o senza portieri .Nel caso in cui i due difendenti recuperano palla nel Settore C , potranno attivare una transizione con l’aiuto del jolly in situazione 3vs3 , con la regola che il cambio di possesso tra le 2 squadre potrà avvenire se la squadra che recupera palla segna il gol.
ESERCITAZIONE PER INSERIMENTO ALLE
ESERCITAZIONE PER L'INSERIMENTO ALLE SPALLE DELL'AVVERSARIO
A volte il compagno in appoggio e spalle alla porta può essere utilizzato come esca e per attirare la pressione individuale dell’avversario e creare spazio da poter sfruttare con l’inserimento di un compagno.
In questa esercitazione abbiamo inizialmente (prima parte del video) due esempi di tale situazione (a destra ed a sinistra) con un giocatore blu che parte dallo spazio tra due sagome che viene pressato da un avversario rosso (posto alle sue spalle) che ha l’obiettivo di rubare palla e segnare nella porticina posta a metà campo.
Una volta ricevuta la palla il giocatore blu scarica sul compagno da cui ha ricevuto il quale deve servire un terzo compagno blu nello spazio tra le sagome.
Nella parte destra abbiamo un inserimento dall’interno verso l’esterno, mentre nella parte sinistra abbiamo un inserimento dall’esterno verso l’interno.
A completare lo step il terzo giocatore blu, una volta ricevuta palla, dovrà eseguire un cross nel Settore evidenziato (aereo o radente) verso il proprio compagno che nel frattempo eseguiva una serie di scambi con il difensore.
Successivamente, come progressione dell’esercitazione (seconda parte del video) abbiamo un settore centrale in cui si ha una situazione di 2vs2 (rossi contro blu) con due sponde laterali e due sponde esterne sul lato lungo : obiettivo per la squadra che attacca ( i blu) sarà quello di liberare spazio alle spalle per l’inserimento di una delle due sponde laterali mediante il movimento dello step precedente.
La sponda, una volta ricevuta palla dovrà uscire dallo spazio e servire il proprio compagno blu nel Settore evidenziato nell’area di rigore, dove avremo una situazione di 2vs1 nei confronti del giocatore rosso e con obiettivo di fare gol entro un tempo massimo di 5 secondi.
ESERCITAZIONE PER IL RECUPERO IMMEDIATO
ESERCITAZIONE PER IL RECUPERO IMMEDIATO DELLA PALLA, PER LO SMARCAMENTO ALLE SPALLE, E 4vs2 : L’esercizio vede un 8vs8 + 1 jolly con i giocatori che giocano posizionati come nel video e con il campo suddiviso in 3 Settori : il Settore centrale viene occupato da 4 elementi della squadra in fase di non possesso. Nel Settore della squadra in fase di possesso abbiamo un 4vs2 (4 difensori contro 2 attaccanti), mentre in quello opposto abbiamo lo stesso un 4vs2 (ma con 4 attaccanti contro 2 difensori).
Compito di ciascuna squadra sarà quello di servire i propri attaccanti n. 7,9,10,11 con un passaggio filtrante dopo aver eseguito almeno 5 passaggi consecutivi. Durante la esecuzione dei passaggi i 4 difensori (i numeri 2,3,5,6) utilizzano il jolly n. 4 posizionato nel Settore centrale che gioca ad un tocco e può rigiocare palla solo con un passaggio di scarico.
• Nel caso in cui la squadra in fase di possesso riesca a servire i propri attaccanti , questi ultimi potranno attaccare i 2 difensori e potranno uscire dal Settore ed andare a concludere a rete indisturbati solamente a seguito di una combinazione ben precisa (nel video palla avanti – palla dietro – palla in profondità sul terzo uomo) ;
• Nel caso in cui la palla durante i passaggi viene recuperata dai 2 attaccanti in fase di non possesso, il giocatore che riesce a rubare palla esce dal Settore e va a concludere a rete indisturbato ;
• Nel caso in cui il passaggio filtrante viene intercettato da uno dei giocatori posizionati nello spazio centrale, la palla viene rigiocata ai propri difensori che a loro volta dovranno eseguire i 5 passaggi per poter servire con il passaggio filtrante i propri 4 attaccanti. In questo caso ovviamente 4 giocatori della squadra che ha perso palla si sposteranno nel Settore centrale con 2 attaccanti e 2 difensori posizionati negli altri Settori, mentre la squadra che conquista palla avrà 4 difensori che imposteranno con l’aiuto del jolly e 4 attaccanti in attesa del passaggio filtrante.
ESERCITAZIONE INTEGRATA USCITA IN
ESERCITAZIONE INTEGRATA : USCITA IN AMPIEZZA RELATIVA E CON PRESSIONE CRESCENTE : Questa esercitazione ha come obiettivo principale quello di allenare l’uscita difensiva e posizionando i propri elementi nello spazio massimo di ampiezza relativa, utilizzando come blocco di prima costruzione i componenti della linea difensiva che si spezza in un blocco 3+1 con vertice uno dei difensori centrali..
Abbiamo pertanto disegnato il campo come in figura e diviso in due Settori A e B , e utilizzato 2 squadre composte ciascuna da 6 elementi + il jolly giallo che fungerà da vertice durante tutta l’esercitazione.
Le squadre partono come in video, con gli elementi blu che prima di andare a prendere posizione (giocheranno in posizione durante tutto il periodo di possesso palla) eseguono un esercizio a secco sui coni (vai e torna). Successivamente il Mister mette la palla in campo passandola al portiere che inizia l’azione di possesso, con i componenti della squadra avversaria che, a turno ed a coppie, prima di entrare nel campo per la riconquista, devono eseguire il percorso tra i coni come rappresentato nel video. Obiettivo per la squadra rossa sarà quello della riconquista, invece la squadra blu consegue un punto ogni volta che serve il jolly dopo un determinato numero di passaggi e fino alla perdita della palla.
Nel caso in cui la squadra entra completamente nel campo dopo gli esercizi a secco, si dovrà disporre con massimo 3 elementi in ogni settore A e B (quindi avremo un blocco 4+2 oppure 3+3).
In caso di riconquista invece tutta la squadra che al momento recupera la palla dovrà uscire dal Settore ed entrare in area di rigore con una combinazione prestabilita per calciare a rete. In caso di gol si assegna 1 punto.
Vince la squadra che alla fine dell’esercitazione avrà conseguito più punti sia utilizzando il jolly in uscita che segnando dopo la riconquista.
ESERCITAZIONE INTEGRATA CON
ESERCITAZIONE INTEGRATA CON TRANSIZIONE DOPO RICONQUISTA
In questa esercitazione abbiamo nel Settore A una partita 5vs5 con un sesto giocatore giallo che gioca fuori dal Settore a sostegno dei compagni : tutti gli elementi giocano in posizione .
Contemporaneamente i due esterni eseguono dei “vai e torna” a secco tra i coni, mentre l’attaccante blu scambia con i difensori come nel video (tutti e tre gli elementi eseguono anche dei “vai e torna” dopo ogni passaggio).
Obiettivo della squadra che attacca (la gialla nel video) sarà ovviamente quello di uscire dal Settore per andare a concludere a rete dopo una determinata combinazione.
Obiettivo della squadra che difende (la blu nel video) sarà quello di recuperare la palla ed appoggiarsi alla punta oppure ad uno dei due esterni nei Settori evidenziati per attaccare la porta avversaria, difesa dai due centrali difensivi gialli in una situazione di 3vs2 su palla laterale e con un centrocampista blu che esce dal Settore A per andare a concludere insieme alla punta ed all’esterno opposto al cross. Nel caso in cui viene servita la punta quest’ultima dovrà aprire verso uno dei due esterni a sua scelta.
ESERCITAZIONE INTEGRATA_POSSESSO
ESERCITAZIONE INTEGRATA – POSSESSO CON CAMBIO DI GIOCO E 3vs2 : In questa esercitazione abbiamo 3 squadre composte ciascuna da 3 elementi (ma che possono anche essere in numero superiore ovviamente aumentando le dimensioni dello spazio del Settore A evidenziato) .
Nel Settore A posto in una zona laterale del campo abbiamo due squadre composte da 3 elementi (rossi e gialli) che si sfidano in un possesso palla con l’aiuto del jolly (blu) che è un componente della squadra che non partecipa al possesso. Inoltre abbiamo gli altri due elementi della squadra blu che nel frattempo , come evidenziato nel video, eseguono esercizi di cambi di direzione per il numero di volte stabilite dal Mister.
La squadra che avrà eseguito il numero di passaggi consecutivi stabiliti dal Mister dovrà servire il giocatore blu posto al centro del campo, il quale a sueavolta, dovrà servire con un passaggio tra i paletti l’altro compagno blu dalla parte opposta del campo.
Al momento della ricezione sull’esterno opposto al Settore A, i due giocatori blu attaccheranno la porta e, contemporaneamente, due giocatori che hanno subito il possesso dovranno uscire dal Settore A per affrontare i giocatori blu , i quali saranno aiutati anche dal jolly che era posizionato all’interno del Settore A (simulazione di inserimento sul lato debole).
Avremo pertanto una situazione di 3vs2 in favore dei giocatori blu che in un determinato tempo, ed evitando il fuorigioco, dovranno concludere a rete.
Cambiare le terne ad ogni step oppure dopo un determinato tempo di lavoro.
ESERCITAZIONE INTEGRATA_POSSESSO 2
ESERCITAZIONE INTEGRATA – POSSESSO CON PENALITA’ : In questa esercitazione abbiamo due squadre composte da 6 elementi che si sfidano in un possesso palla in un campo dove sono disposte 5 porticine.
Obiettivo di ciascuna squadra sarà quello di eseguire un passaggio al proprio compagno attraverso una delle porticine, che comporterà l’uscita dal campo di un avversario che andrà ad eseguire (per il numero di ripetizioni o per il tempo stabilito dal Mister) il percorso fuori dallo spazio di gioco (nell’esempio abbiamo0 dei cambi di direzione, ma potranno essere altri percorsi a seconda dell’obiettivo che si vuole realizzare).
Risulta chiaro, pertanto, che la squadra in possesso dovrà essere capace di muovere velocemente palla per spostare l’avversario e conseguire un passaggio utile, mentre la squadra in fase di non possesso dovrà esercitare una pressione elevata per poter riconquistare la palla e conseguire i passaggi utili per garantirsi a sua volta la superiorità numerica.
Pertanto, a seconda del numero di passaggi riusciti (ed anche di riconquiste) potremo avere durante la partita più situazioni di una squadra in superiorità numerica (6vs5, 6vs4, 5vs4,5vs3,5vs2,4vs3,4vs2) oppure di parità numerica (5vs5,4vs4,3vs3,ecc….) anche con un numero inferiore di elementi rispetto alla situazione iniziale.
ESERCITAZIONE INTEGRATA_
ESERCITAZIONE INTEGRATA : COMBINAZIONI, PERCORSO ORGANICO E POSSESSO POSIZIONALE
In questa esercitazione abbiamo due squadre composte da 5 elementi a cui si aggiunge un elemento che riveste il ruolo di jolly.
Inizialmente, e per il tempo stabilito dal Mister, i due gruppi di 5 elementi , con la collaborazione del jolly, eseguono ad elevata intensità una serie di combinazioni che terminano con la conclusione a rete e successivo percorso con cambio di direzione e “vai e torna” tra i coni da parte del giocatore che ha calciato a rete. Il quale si va a rimettere in fila ai compagni (prima parte del video).
Al segnale del Mister le squadre prenderanno posizione nello spazio evidenziato me diviso in tre Settori (il Settore A centrale, ed i Settori B di cui uno di costruzione ed uno di rifinitura posto adiacente all’area di rigore), con il jolly che stazionerà nel Settore A che non potrà essere occupato dagli altri elementi.
L’attacco sarà sempre monodirezionale da parte della squadra in possesso palla che, prima di servire i due attaccanti nel Settore B adiacente l’area di rigore, dovrà eseguire almeno 6 passaggi consecutivi con l’aiuto del jolly che potrà solo agire da sponda ed eseguire passaggi di “scarico”.
Nel caso di riconquista prima dei 6 passaggi (vedi video) cambiano le posizioni degli elementi che invertono i ruoli : avremo quindi sempre un 3vs2 in favore della squadra in possesso nel Settore B di costruzione, mentre avremo un 3vs2 in favore della squadra che difende nel Settore B di rifinitura (vicino all’area di rigore).
Al momento del raggiungimento del numero minimo di passaggi, il giocatore che si trova a giocare la palla sui compagni nello spazio di rifinitura si potrà spostare seguendo il passaggio insieme al jolly e, pertanto, avremo una situazione di 4vs3 nella quale la squadra che attacca dovrà entrare in area di rigore con una combinazione prestabilita per poter mandare un giocatore a concludere a rete in maniera indisturbata.
ESERCITAZIONE INTEGRATA 26.12.2018
ESERCITAZIONE INTEGRATA
In questa esercitazione abbiamo 10 giocatori (possono essere anche in numero superiore) di cui 6 posizionati sui vertici di un esagono dove sono anche poste delle sagome. Gli stessi giocatori sono divisi in due squadre ed inizialmente eseguono una serie di combinazioni che hanno inizio dal portiere e che terminano con la conclusione in porta. Dopo la conclusione il giocatore che funge da appoggio al tiratore va ad eseguire una serie di cambi di direzione tra i coni prima di prendere la nuova posizione.
Le combinazioni vengono eseguite sia da destra che da sinistra come nel video e fino al segnale del Mister. La conclusione può anche avvenire con un avversario che si frappone alla combinazione per la conclusione in forma passiva (situazione riportata in video nel secondo giro di combinazioni).
Dopo un tempo prestabilito, il Mister emette un segnale ed introduce un pallone all’interno dell’esagono. I due giocatori che risultano posizionati a ridosso dell’esagono devono entrare velocemente nel Settore esagonale per recuperare la palla.
La squadra che arriva prima sulla palla (blu nel video) potrà posizionare le sponde esterne con due appoggi (lati obliqui alti dell’esagono) ed un sostegno : avremo pertanto un 2vs2 con la squadra in possesso che, dopo un determinato numero di passaggi , avrà il compito di attaccare la porta avversaria e concludere a rete passando per il lato parallelo all’area di rigore attraverso una combinazione . Il giocatore avversario posto sulla linea parallela (il rosso nel video) potrà interrompere la combinazione e recuperare palla per la propria squadra.
Se la squadra in non possesso recupera palla (situazione non riportata nel video) le sponde esterne dovranno scambiarsi ruotando tutte in senso orario sul lato vicino e, pertanto, anche la squadra rossa in caso di recupero palla avrà a disposizione due appoggi sul lato obliquo alto ed un sostegno, e dovrà cercare di concludere a rete con la stessa modalità degli avversari.