APPOGGIO ESTERNO SU USCITA DIFENSIVA E
APPOGGIO ESTERNO SU USCITA DIFENSIVA E 3vs2 OPPURE 4vs3
In questa esercitazione abbiamo nel campo evidenziato una partita 5vs5 tra la squadra gialla e la squadra blu (2vs2 in una metà campo e 3vs3 in quella opposta) con altri due jolly rossi che stazionano nei settori agli estremi della metà campo con un sesto giocatore giallo che gioca fuori dal Settore a sostegno dei compagni : tutti gli elementi giocano in posizione. I due portieri sono entrambi chiamati a collaborare con i propri compagni durante la fase di possesso palla.
Obiettivo di entrambe le squadre sarà quello di appoggiarsi, dopo un numero determinato di passaggi ad uno dei due appoggi (i jolly rossi) i quali giocheranno la palla nella metà campo opposta verso i compagni di squadra dei giocatori dai quali riceveranno la sfera, e si sposteranno sempre nella metà campo per attivare una situazione di 3vs2 oppure di 4vs3.
Ovviamente la squadra difendente dovrà attivare una pressione costante per riconquistare la palla. In caso di riconquista si attiva un 2vs2 oppure un 3vs3 (caso non riportato nel video).
ALLENARE I MOVIMENTI DELLE COPPIE DI ESTERNI DI UNA
Questa esercitazione ha come obiettivo principale quello di allenare i movimenti delle coppie di esterni di una catena laterale (terzino-ala) e come obiettivo secondario quello di cercare la finalizzazione dopo una combinazione prestabilita.
Abbiamo pertanto diviso il campo nei settori A,B,C come in figura. Nei settori A e C abbiamo una situazione di 6vs6 + 1 jolly (il numero 4) con i 6 elementi che giocano in posizione : 2 esterni bassi (i numeri 2 e 3) – 1 centrocampista (il numero 8) – 2 esterni alti (i numeri 7 e 11) ed 1 attaccante (il numero 9).
Regola fissa è che le coppie di esterni (2 e 7 da un lato e 3 ed 11 dall’altro) in fase di possesso non possono sostare nello stesso Settore : quindi se uno sta dentro il Settore A l’altro deve stare nel Settore C e viceversa. La squadra in fase di non possesso deve stare invece tutta nel Settore A.
Le due squadre sono aiutate ognuna da una coppia di difensori centrali ( i numeri 5 e 6) che giocano come sponde esterne e stanno nei Settori B evidenziati.
Obiettivo di ciascuna delle due squadre sarà quello di entrare nel Settore B dopo un numero minimo di passaggi con 3 elementi (i 2 esterni 7 ed 11 + la punta 9 oppure il centrocampista 8 ) con una combinazione palla avanti (sul vertice) – palla dietro e palla nello spazio per la giocata sull’inserimento del terzo uomo. I giocatori 7 ed 11 devono entrare sempre, mentre l’attaccante o il centrocampista possono decidere di entrare a seconda della situazione più favorevole.
Si avrà pertanto sempre una situazione di 3vs2 nel Settore B. La conclusione dovrà avvenire entro il tempo massimo di 10 secondi.
ALLENARE IL 3 CONTRO 2 IN SITUAZIONI REALI DI GIOCO
In questa esercitazione abbiamo 3 gruppi di giocatori posizionati come nel video: i gialli (attaccanti), i rossi (difensori), i blu (centrocampisti). I giocatori blu eseguono esercizio di passaggio in coppia come in video con un elemento che, fermo sul cono, scambia la palla con un compagno che ad ogni scambio si sposta velocemente su un altro cono dopo aver aggirato una sagoma (o paletto).
I giocatori gialli invece eseguono il percorso indicato in figura a due alla volta, partendo uno di seguito all’altro: parte il primo che esegue il percorso con balzi monopodalici tra i cerchi (al loro posto possiamo mettere ostacoli ed eseguire salti bipodalici), successivamente, cambi di direzione tra i coni fino a portarsi sul cono posto al vertice dell’area piccola. Stesso percorso esegue il secondo giocatore.
I giocatori rossi eseguono lo stesso percorso dei gialli dalla parte opposta: il percorso viene eseguito sempre da due elementi che partono uno successivamente all’altro. Alla fine del percorso i giocatori gialli (quello che arriva per primo) troveranno un pallone.
A questo punto le coppia di giocatori rossi e la coppia di giocatori gialli eseguiranno una serie di passaggi tra i coni ed ognuno ad ogni passaggio andrà ad aggirare la rispettiva sagoma (o paletto).
Lo scambio avviene in modo continuo sia tra le coppie gialle e rosse e sia tra la coppia blu posta al centro del campo per il tempo stabilito dal Mister.
Al segnale del Mister il giocatore blu in possesso di palla giocherà la sfera nel Settore verso gli attaccanti gialli, dopo aver abbandonato lo scambio insieme ai difensori rossi, cercheranno un movimento di smarcamento a ricevere, inseguiti dai difensori stessi, e in tal modo si attiva una situazione di 3vs2 in favore dei gialli in quanto il giocatore blu segue il passaggio dopo averlo eseguito, e va a sostegno degli attaccanti spostandosi nel Settore.
Gli attaccanti gialli, con l’aiuto del centrocampista blu, dovranno uscire dal Settore dopo aver evitato l’opposizione dei difensori rossi, ed entrare in area di rigore per concludere a rete entro il tempo massimo di 10 secondi
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
